ヨガを始めてから、私の食生活はガラリと変わりました。
それまで、体を壊し、キッチンに立てない時はコンビニ弁当で済ませたり、夫が深夜に買ってきてくれるファーストフードで食事を済ませていた時期もありました。
でも！
今の私の体はコンビニ弁当やファーストフードは受け付けません。
以前ヨガ教室の先生に、
「先生のお食事はやはりオーガニックなのですか？」
とお伺いしたことがあります。
先生はじっくり考えて、
「意識はしていませんが、確かにオーガニックのものしか食べていません」
とおっしゃいました。
ヨガを始め、体と心を自然体に戻すことにより、体内に入れるものも自然食でなくてはならない体になるんだと、先生はおっしゃっていました。
不思議なことに、１年前の自分自身を振り返ってみると、現在私が口にしているものとは全く正反対のものを食べていました。
添加物たっぷりのものや、甘いお菓子を胃が痛くなるほど食べていたり…。
今じゃ吐き気すらします＾＾；
現在の私は朝・昼・晩、野菜を中心に腹８分目の食事をし、間食はしようとも思いません。
もちろん、気をつけていることもあります。
これらは意識して行っていることです。
特に最近は、食品偽造とか農薬問題とか、販売元を信用しかねる問題が多いですからね。
野菜やお米などを購入する場所は、よーく選ぶことが賢明です。
食生活から身体をつくる、ということが普通かもしれませんが、ヨガをすることにより、身体が変わり、自然と食生活が正されます。
ダイエットをして、我慢が必要な食事制限をされている方、まずは身体を変え、食生活を変えてみてはいかがでしょう？